健身为什么要多练腿？
时间：2025-06-26 16:25:14 来源：网络 人气：
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
发表评论
排行
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 家用服务器内网穿透对外提供服务需要备案吗？
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
- 有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
- 程序员想搭建自己的服务器求指教。?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
- 《魔兽争霸3》里8个酒馆英雄分别都有什么用？
- 吵架后，老公快一个星期不联系，是要离婚的节奏吗？
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）